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Prevención de la Hernia Umbilical

Tiempo de lectura: 1 min

La prevención de una hernia umbilical pasa por: evitar la obesidad y mantener un peso saludable, evitar situaciones que favorezcan la distensión abdominal como un sobreesfuerzo físico, el estreñimiento, la tos crónica o frecuentes maniobras de Valsalva (hacer fuerza con el abdomen reteniendo el aire sin espirar) y, realizar ejercicio dirigido para tonificar la pared abdominal.

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