Clínic Barcelona
Investigación

Dieta saludable, mantener una rutina y practicar aficiones: conductas sencillas para reducir el malestar durante el confinamiento

Estas son las conclusiones preliminares de una encuesta realizada por investigadores del IDIBAPS en la que han participado más de 5.000 personas

El grupo de investigación del IDIBAPS 'Imagen de los trastornos relacionados con el estado de ánimo y la ansiedad' está realizando una encuesta para identificar conductas sencillas asociadas a una menor intensidad de los posibles síntomas de ansiedad y depresión durante el confinamiento. 

De momento han respondido la encuesta más de 5.000 personas. En un primer análisis de las respuestas, se concluye que las conductas que se asocian a una menor intensidad de los posibles síntomas de ansiedad y depresión durante el confinamiento son:

-Seguir una dieta variada y saludable
-Mantener una rutina
-Evitar mirar muy a menudo las noticias sobre la COVID19
-Aprovechar para dedicarse a hobbies y hacer tareas pendientes (ordenar armarios, etc...)
-Observar el exterior o pasar ratos en el exterior (si se dispone de patio, terraza...)

La encuesta es anónima y corta y cuenta con la aprobación del Comité de Ética de Investigación Clínica del Hospital Clínico de Barcelona. Se puede responder en el siguiente enlace: https://enquesta.clinic.cat/index.php/268395?lang=es