Movilización de la persona dependiente

• Eliminar barreras, evitar alfombras, suelos irregulares,… buena iluminación
• Prevenir la hipotensión ortostática. No levante a la persona directamente de la cama a la posición erguida, es recomendable que permanezca sentada unos 5 minutos, antes de incorporarla.
• Realizar ejercicios de acuerdo a sus posibilidades
• Procurar hacer las actividades sin prisa
• Adecuar la movilidad con dispositivos y la casa con utensilios adecuados, por ej. barras
• Adecuar los horarios de la medicación
• Utilizar calzado cerrado, pie sujeto y ropa adecuada (pantalones demasiado largos, ….) que le impidan caminar o el riesgo de tropezar
• Altura adecuada de cama, sillas, WC,…
• Mantener la casa ordenada, proporciona seguridad
• Utilizar las gafas y los dispositivos auditivos mientras esté despierto
• Prevenir si es posible, las urgencias a WC
• Al levantarse utilizar el lado más fuerte del cuerpo
• Si necesita ayudas o dispositivos para caminar, como bastones o caminadores, revise que estén en buen estado y asegúrese que los usa correctamente

se pueden seguir las siguientes recomendaciones para ayudarlo a levantarse:

• Asegurarnos que no ha sufrido lesiones, preguntándole si está bien
• Valorar si hay que pedir ayuda
• Si la persona no está lesionada, pregúntele si puede levantarse
• Si la persona es incapaz de movilizarse con una mínima ayuda, será difícil que usted pueda levantarlo solo. Intente pedir ayuda.

Puede realizarse de 2 maneras:

• Sentarle con las piernas flexionadas y trabarle los pies. Levantarlo sujetándolo por las axilas
• Colocarse de lado para ponerse a cuatro patas, doblando una pierna y  haciendo fuerza con el codo que queda pegado en el suelo. Adelantar la pierna más fuerte dejando la rodilla en el suelo, y levantarse usando la fuerza de brazos y piernas.