Clínic Barcelona
Temas de Salud

Seguir una dieta sana y equilibrada puede prevenir los síntomas de ansiedad y depresión durante la pandemia

La pandemia de la COVID-19 y el confinamiento han incrementado los síntomas de ansiedad y depresión en muchas personas, pero un estudio ha observado que seguir una dieta equilibrada puede ayudar a prevenir y reducir estos síntomas.

Una dieta sana y equilibrada es aquella que contiene mayoritariamente alimentos de origen vegetal, para asegurar que el organismo obtiene vitaminas, agua y fibra.