Temes de Salut

Seguir una dieta sana i equilibrada pot prevenir els símptomes d’ansietat i depressió durant la pandèmia

La pandèmia de la COVID-19 i el confinament han incrementat els símptomes d’ansietat i depressió en moltes persones, però un estudi ha observat que seguir una dieta equilibrada pot ajudar a prevenir i reduir aquests símptomes.

Una dieta sana i equilibrada, és aquella que conté majoritàriament aliments d’origen vegetal, per assegurar que l’organisme obté vitamines, aigua i fibra.