La salut bucodental és molt més important del que sovint pensem. Unes dents i genives sanes no només contribueixen a una bona imatge personal, sinó que també tenen un impacte directe en la salut general i en la qualitat de vida. La bona notícia és que la majoria dels problemes bucodentals es poden prevenir amb hàbits senzills i constants.
No hem d’assumir que perdre dents forma part natural de l’envelliment. Les dents estan preparades per durar tota la vida si es mantenen en bones condicions. La prevenció és la millor eina per evitar càries, malalties periodontals i altres problemes que poden acabar provocant la pèrdua dental.
Com mantenir una bona higiene bucodental cada dia?
La constància és clau. Mantenir una rutina diària d’higiene oral és molt més efectiu que intentar compensar-ho puntualment. En aquest sentit, el raspallat de dents continua sent el pilar fonamental. Es recomana raspallar-les almenys dues vegades al dia amb una tècnica adequada i dedicant-hi el temps necessari per eliminar la placa bacteriana.
Ara bé, el raspall no arriba a tots els espais. Per això, l’ús del fil dental és un complement imprescindible. Aquesta pràctica ajuda a netejar les zones entre les dents, on sovint s’acumulen restes d’aliments i bacteris que poden provocar càries o inflamació de les genives. La combinació de raspallat i fil dental és una de les mesures més efectives per mantenir una boca sana.
En resum, mantenir una bona salut bucodental no requereix grans esforços, sinó incorporar alguns hàbits senzills en el dia a dia, com els següents:
- Raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia amb una tècnica adequada i durant el temps necessari per eliminar la placa bacteriana.
- Utilitzar fil dental o altres eines de neteja interdental per eliminar les restes d’aliments i bacteris entre les dents, on el raspall no arriba.
- Fer revisions periòdiques amb el dentista, encara que no hi hagi dolor o molèsties, per detectar problemes en fases inicials.
- Mantenir una alimentació equilibrada i limitar el consum freqüent de sucres, que afavoreixen l’aparició de càries.
- Evitar hàbits que poden danyar les dents, com utilitzar-les per obrir envasos, trencar objectes o mossegar materials inadequats.
Cada quant cal anar al dentista?
Les revisions periòdiques amb el dentista també tenen un paper determinant. En persones sense problemes bucodentals, una revisió anual amb el dentista acostuma a ser suficient per controlar l’estat de les dents i les genives. Tot i això, la freqüència de les visites s’ha d’adaptar a les necessitats de cada persona, ja que alguns factors poden fer necessari un seguiment més habitual.
Moltes malalties bucodentals evolucionen sense causar dolor en les fases inicials. Acudir regularment a les visites de control permet detectar problemes a temps i aplicar tractaments menys complexos i més efectius. Per aquest motiu, no s’ha d’esperar que una dent es mogui o aparegui una molèstia important per consultar un professional.
Quan cal extremar les cures bucodentals?
Algunes malalties i tractaments mèdics poden augmentar el risc de patir problemes a la boca. En aquests casos, mantenir una higiene bucodental adequada i fer controls periòdics amb el dentista és especialment important. Les mesures preventives i la detecció precoç permeten evitar complicacions i contribueixen a mantenir una millor salut general i qualitat de vida.
Diabetis i salut de les genives
Les persones amb diabetis, especialment quan la malaltia no està ben controlada, poden presentar més inflamació de les genives, malaltia periodontal, infeccions o una cicatrització més lenta. Al mateix temps, una malaltia periodontal activa pot dificultar el control de la glucosa. Per aquest motiu, és important mantenir una bona higiene oral, controlar regularment l’estat de les genives i seguir les indicacions dels professionals sanitaris.
Tractaments contra el càncer: quimioteràpia i radioteràpia
També requereixen una atenció especial les persones que reben tractaments de quimioteràpia o radioteràpia, sobretot quan la radioteràpia afecta la zona del cap i el coll. Aquests tractaments poden provocar inflamació de les mucoses, nafres, infeccions, alteracions del gust, sequedat bucal o un augment del risc de càries. Sempre que sigui possible, és recomanable fer una revisió bucodental abans d’iniciar el tractament i mantenir un seguiment coordinat entre l’equip mèdic i l’equip d’odontologia.
Malaltia cardiovascular i salut periodontal
Els pacients amb malaltia cardiovascular han de prestar una atenció especial a la salut de les genives. Diversos estudis i documents de consens científic han demostrat una forta associació entre la periodontitis i un risc més elevat de patir malalties cardiovasculars, com l’infart de miocardi o l’ictus. La inflamació periodontal crònica i el pas de bacteris orals al torrent sanguini podrien contribuir a augmentar la inflamació general de l’organisme. Tot i que aquesta relació no demostra que la periodontitis sigui per si sola la causa directa de la malaltia cardiovascular, és important prevenir-la, diagnosticar-la i tractar-la, especialment en persones que ja presenten factors de risc o antecedents cardiovasculars. Per això, es recomana mantenir una higiene oral rigorosa, fer controls periodontals periòdics i coordinar el seguiment entre els professionals mèdics i odontològics.
Boca seca o xerostomia: quan cal tenir més cura?
La xerostomia o sensació de boca seca pot aparèixer com a conseqüència de determinades malalties, de l’edat o del consum d’alguns medicaments. La disminució de saliva afavoreix l’aparició de càries, dificultats per mastegar o empassar, irritacions, infeccions i problemes en l’ús de pròtesis dentals. Beure aigua amb freqüència, evitar el tabac i l’alcohol, mantenir una higiene acurada i seguir les recomanacions professionals ajuda a reduir-ne les conseqüències.
Cal consultar el dentista davant de qualsevol úlcera, ferida, taca blanca o vermella, enduriment, bony, sagnat o molèstia a la boca que no desaparegui en aproximadament dues setmanes. La detecció precoç és fonamental davant del risc de càncer oral, especialment en persones fumadores, consumidores habituals d’alcohol o amb antecedents de lesions orals.
En resum, les següents persones poden necessitar controls més freqüents i unes mesures preventives adaptades:
- Persones amb malalties cròniques, com la diabetis.
- Persones amb defenses baixes.
- Persones que reben tractaments oncològics.
- Persones amb xerostomia o boca seca.
- Persones amb malaltia periodontal o altres alteracions de la cavitat oral.
- Persones amb factors de risc de càncer oral.
La freqüència de les revisions s’ha de determinar individualment segons l’estat de salut i el risc de cada persona.
Què fer davant d’un cop o una fractura dental?
Un altre aspecte destacat és la importància d’actuar ràpidament davant d’un traumatisme dental. Un cop fort, una fractura o la pèrdua d’una dent a causa d’un accident s’han de considerar una urgència. Una atenció professional precoç pot marcar la diferència entre salvar o perdre una peça dental.
També convé recordar que les dents no s’han d’utilitzar com una eina. Obrir envasos, trencar objectes o mossegar materials inadequats pot causar fractures, desgast o altres lesions evitables. En definitiva, cal “fer servir les dents i el cap”, adoptant conductes responsables per protegir-les.
Un diagnòstic adequat permet valorar les opcions de tractament més convenients i contribuir tant a la salut com a l’estètica dental.
La salut bucodental no depèn de grans esforços, sinó de petits hàbits mantinguts en el temps. Una bona higiene, revisions periòdiques i una actitud preventiva són les millors aliades per conservar un somriure saludable durant tota la vida.
INFORMACIÓ DOCUMENTADA PER:
Guillem Sarrión Rodríguez i Silvia Reyes Guerra, odontòlegs, Consorci d'Atenció Primària de Salut de l'Eixample.
