Fer activitat física de manera regular aporta benestar alhora que ajuda a prevenir malalties com ara la diabetis, la hipertensió arterial o l’obesitat. Al llarg dels anys el cos de totes les dones experimenta canvis lligats, en gran part, a canvis hormonals. L’esport pot ajudar a assimilar-los, ja que durant totes les etapes vitals de la dona el paper de l’exercici és fonamental.

Quin exercici podem practicar durant la menopausa? Durant l’embaràs puc continuar practicant esport? I en l’adolescència, quin és l’esport més adequat o quines implicacions pot tenir la menstruació en la pràctica de l’esport? La Dra. Eva Ferrer, especialista en Medicina de l’Educació Física i l’Esport de l’UME, i Sandra Escolà, preparadora física en l’embaràs, responen dubtes. 


Notícies relacionades

Veure totes les notícies