23 d’octubre de 2023 2023-10-30

Com aconseguir un bon descans?

Dormir bé aporta molts beneficis, per la qual cosa és important descansar bé per a tenir una bona salut. En aquest article donem algunes recomanacion1

30 de juny de 2023 2023-11-02

Què és la paràlisi del son?

Aquest trastorn del son es dona en un 5-10% de la població i uns bons hàbits de son ajuden a prevenir la seva aparició. Ho explica el Dr. Àlex Iranzo1

12 de juny de 2023 2023-11-06

5 consells per mantenir el cervell actiu

Mantenir el cervell actiu és una de les maneres principals de prevenir les malalties neurodegeneratives. Hi ha moltes maneres d'estimular el cervell1

19 de maig de 2023 2023-11-06

Quantes hores necessitem dormir?

Tot i que la majoria de la població necessita dormir vuit hores per funcionar correctament, hi ha algunes excepcions, segons la genètica i l'edat de1