¿Cómo apoyar a alguien que ha perdido a un ser querido por suicidio?

Perder a un ser querido por suicidio es una de las experiencias más dolorosas y complejas que una persona puede atravesar. Quienes están cerca, a menudo se preguntan cómo pueden acompañar a la persona sin ser invasivos.  

La Dra. Iria Grande, psiquiatra del Clínic, junto con Anna Lara, superviviente y terapeuta de la asociación DSAS comparten algunas reflexiones clave: no se trata de encontrar las palabras perfectas, sino de estar presente. “Lo más importante es validar las emociones de la persona que está sufriendo”, explica Ana.

Validar no significa minimizar o corregir lo que sienten otras personas, sino acoger con respeto lo que expresan. Decir cosas como “no llores” o “no pienses así” puede tener el efecto contrario al deseado. En cambio, escuchar con atención y sin juzgar permite que la otra persona se sienta acompañada en su dolor. 

Uno de los mayores errores es creer que el duelo por suicidio requiere una forma especial de acompañamiento. “La pena es la pena”, subrayan. Aunque el estigma que rodea al suicidio puede generar confusión o incomodidad, la necesidad de apoyo emocional sigue siendo la misma.

Además, remarcan que no hace falta dar consejos, ya que las recomendaciones que funcionan para una persona pueden no ser útiles para otra. A veces, la mejor ayuda es simplemente estar ahí, en silencio, con empatía y disponibilidad. 

En definitiva, el duelo necesita espacios seguros donde las emociones puedan expresarse sin ser juzgadas. Apoyar no siempre es hablar: muchas veces, es escuchar. 

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Dra. Iria Grande, psiquiatra, Institut Clínic de Neurociències, Clínic Barcelona. 

Anna Lara, superviviente y terapeuta de la asociación DSAS 

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