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Vivir con Artritis Reumatoide

Tiempo de lectura: 2 min

Los hábitos de vida juegan un papel importante en el adecuado manejo de la artritis reumatoide, por lo que es aconsejable: 

Hombre corriendo; realizar ejercicio físico de forma regular

Practicar actividad física regular. El ejercicio es una herramienta muy útil para preservar la funcionalidad y mejorar la calidad de vida de los pacientes.  

Dieta adecuada, pirámide de la alimentación

Seguir una alimentación equilibrada y variada, la dieta mediterránea. A fecha de hoy no existe evidencia que una alimentación específica mejore o cambie el curso de la enfermedad. Sí se recomienda una alimentación equilibrada y rica en derivados lácteos y vitamina D que suplementen el efecto que causa el uso crónico de glucocorticoides. 

Báscula que indica un peso correcto

Mantener un peso corporal saludable. El peso correcto ayuda a prevenir complicaciones de la enfermedad. 

Cigarro tachado en un cartel de "no fumar"

Evitar el tabaco. Es un factor de riesgo para el desarrollo de la enfermedad y, además, se asocia a una peor respuesta de los fármacos y evolución de la enfermedad.   

Apoyo emocional, mujeres

Factores emocionales. Reducir el estrés y disponer de recursos personales y sociales ayudan a afrontar la enfermedad y a convivir con ella, lo que favorece los hábitos de autocuidado y seguimiento del tratamiento.  

Dormir, sueño

Descanso y ocio adecuados.

Persona sentada en una mesa con varios documentos

Vida laboral. Los actuales tratamientos permiten continuar con una vida laboral normal en activo en la gran mayoría de pacientes. 

Relaciones sexuales representadas con los símbolos de los géneros masculino y femenino

Sexualidad. Es parte de la calidad de vida del paciente. Durante las fases de remisión no suelen existir problemas con la actividad sexual y ni la medicación o la enfermedad en sí condiciona cambios en el deseo sexual. Sin embargo, la presencia de dolor, rigidez, fatiga, limitación de los movimientos durante los brotes de la enfermedad puede repercutir en este ámbito.  

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Información documentada por:

José Alfredo Gómez Puerta
Marta Bassas
Núria Sapena
Raimon Sanmartí Sala

Publicado: 21 de enero del 2021
Actualizado: 21 de enero del 2021

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