L'aplicació de fred i calor és una teràpia que pot ajudar a millorar una lesió disminuint el dolor i promovent una millor recuperació. No obstant això, és important aplicar l'un o l'altre de manera adequada ja que una mala aplicació pot tenir efectes contraproduents.
“Per a respondre a aquesta pregunta el primer que hem de valorar és quin tipus de lesió tenim i la gravetat d'aquesta”, explica Pere Palmada. La decisió de si aplicar fred o calor dependrà del tipus de lesió, de la seva gravetat i del temps transcorregut des d'aquesta. A més, aquestes teràpies poden complementar-se amb exercicis o amb la presa d'analgèsics o antiinflamatoris. No obstant això, aquests últims, a més de ser recomanats per un professional, també es recomanaran o no depenent de les característiques de la lesió.
