Per tant, per deixar-ho cal passar un dol i treballar la dependència, l’ànsia de consum ( el craving) i l’ambivalència: “vull però el trobo a faltar i hi penso molt!”. I si diem que és una addicció ho enfocarem com a taI. Que ens diu l’evidència científica? Doncs que cal un enfoc farmacològic, i sobre tot psicoterapèutic i continuat en el temps. No oblidem que estem davant d‘una malaltia crònica que hi pot generar recaigudes i és la patologia que causa més mortalitat i malaltia associada. Deixar de fumar millora la salut, redueix de manera significativa el risc de malaltia i mortalitat i, en conseqüència, incrementa la qualitat de vida.
La malaltia que causa més mortalitat
Deixar de fumar no és fàcil. Com ho podem fer? Estem dient que no és senzilla la cessació tabàquica, però que és possible i s’aconsegueix. De fet, milions de persones al mon ho han deixat i ho estant deixant ara mateix.
Deixar de fumar és possible
En aquests moments l’oferta farmacològica per ajudar a deixar de fumar és òptima: n’hi ha molta i és diversa actuant per diferents mecanismes i per tant podent-se adaptar i personalitzar en funció del perfil i les característiques de la persona que fuma.
La teràpia substitutiva de nicotina en forma de pegats, xiclets, comprimits o spray és el primer tractament farmacològic que va sortir al mercat. Després va aparèixer el Bupropion i ara s’ha afegit novament la Vareniclina la Citisiniclina.
I que vol dir l’abordatge psicoterapèutic? Doncs visites individuals amb un professional format en el tema i /o teràpies grupals que aportin psicoeducació, informació, intercanvi entre fumadors i assesorament professional basat en l’enfoc motivacional..
La major eficàcia ve donada pel resultat de combinar un abordatge farmacològic amb un abordatge psicoterapèutic. Per deixar de fumar cal una actitud activa i decidida de voler fer-ho! A partir d’ aquí es busca i es troba l’estratègia personalitzada més a adient en cada cas.
