Insomni i pantalles: per què la llum blava no és l’única culpable
Un estudi recent revela que mirar pantalles abans d’anar a dormir no interfereix significativament amb el son, amb un retard màxim de 10 minuts en ad1
Notícies de la unitat de Son
Dormir bé malgrat la calor: com millorar la qualitat del son durant les nits d’estiu
Amb l’arribada de l’estiu i les altes temperatures nocturnes, moltes persones experimenten dificultats per dormir bé. El descans nocturn és essencial1