Insomnio y pantallas: por qué la luz azul no es la única culpable
Un estudio reciente revela que mirar pantallas antes de acostarse no interfiere significativamente con el sueño, con un retraso máximo de 10 minuto...
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Con la llegada del verano y las altas temperaturas nocturnas, muchas personas experimentan dificultades para dormir bien. El descanso nocturno es e...
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Entrevista al neurólogo especializado en trastornos del sueño del hospital Clínic
Dormir bien aporta muchos beneficios, por lo que es importante descansar bien para tener una buena salud. En este artículo damos algunas recomendac...
Este trastorno del sueño se da en un 5-10% de la población y unos buenos hábitos de sueño ayudan a prevenir su aparición. Lo explica el Dr. Àlex Ir...
Aunque la mayoría de la población necesita dormir ocho horas para funcionar correctamente, existen algunas excepciones, según la genética y la edad...