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Beneficios de dormir bien

Tiempo de lectura: 1 min
Persona con buena memoria, capacidad de aprendizaje y rendimiento escolar.

Consigue consolidar la memoria

Termómetro

Controla la temperatura corporal.

Célula del sistema inmunitario con anticuerpos

Regula los sistemas inmunológicos i endocrinológicos

Dos caras de una misma persona, una alegre y otra triste simbolizando cambios de humor

Codifica las emociones y regula la estabilidad temperamental y psicológica.

Cerebro con una batería recargada.

Además, al dormir bien se fomenta la plasticidad de la corteza del cerebro, la formación de sinapsis (conexiones entre neuronas), y la eliminación en el cerebro de algunas proteínas que pueden llegar a ser nocivas, como el amiloide (proteína que se acumula en la enfermedad de Alzheimer). También aumenta la reposición de los receptores de las células de todo el cuerpo.

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Información documentada por:

Alejandro Iranzo de Riquer

Publicado: 26 de mayo del 2022
Actualizado: 15 de junio del 2022

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