Logo del portal Clínic
Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya. Logo de la fundación BBVA
Temes de Salut 28 de febrer de 2023 2023-10-31

Adaptar la rutina d’exercici físic segons la fase del cicle menstrual podria ser beneficiós?

Prioritzar un tipus d’exercici físic d’acord amb el cicle hormonal podria ser beneficiós, tant per les esportistes d’elit com per les dones que fan exercici moderat.

És important que cada dona es conegui i sàpiga en quina fase del cicle menstrual es troba, i així adaptar la seva rutina d'exercici físic per treure'n el màxim rendiment, evitar lesions i ser respectuoses amb el cos.

Adaptar la rutina d'esport segons el cicle menstrual és beneficiós per treure'n el màxim rendiment físic i evitar lesions.

Continguts relacionats
Llegeix més sobre: