Què és la paràlisi del son?

Aquest trastorn del son es dona en un 5-10% de la població i uns bons hàbits de son ajuden a prevenir la seva aparició. Ho explica el Dr. Àlex Iran...

5 consells per mantenir el cervell actiu

Mantenir el cervell actiu és una de les maneres principals de prevenir les malalties neurodegeneratives. Hi ha moltes maneres d'estimular el cervel...

Quantes hores necessitem dormir?

Tot i que la majoria de la població necessita dormir vuit hores per funcionar correctament, hi ha algunes excepcions, segons la genètica i l'edat d...