Practicar deporte en verano es un reto para el organismo, especialmente en jornadas de calor extremo. Conocer los riesgos, cómo afectan al rendimie...
Un estudio internacional ha demostrado que seguir un programa de ejercicio físico estructurado aumenta significativamente la supervivencia en pacie...
Las vacaciones de Navidad son un momento que se puede aprovechar para realizar actividades que salen de nuestro día a día. Si se empieza a realizar...
Las vacaciones son un momento perfecto para desconectar, relajarse y disfrutar. Sin embargo, mantener un estilo de vida saludable durante este perí...
Es esencial diferenciar entre sedentarismo e inactividad física, aunque ambos términos implican consecuencias negativas para la salud.
Según la evidencia científica, el ejercicio durante el embarazo no aumenta el riesgo de aborto, bajo peso al nacer o parto prematuro. No obstante,...
Pese a que suele ser una de las primeras medidas tomadas ante una lesión, la elección sobre si aplicar calor o frío sigue despertando dudas. El fis...
En una hora de ejercicio físico intenso se puede llegar a perder hasta 2 litros y medio de sudor, por lo que una buena hidratación es clave.
Priorizar un tipo de ejercicio físico acorde con el ciclo hormonal podría ser beneficioso, tanto para las deportistas de élite como para las mujere...
El estreñimiento suele producirse de forma puntual, pero en algunos casos puede ser crónico. Puede deberse a varias causas, como el tráfico intesti...
