Causas del Dolor de Espalda

Edad. A medida que las personas envejecen, las estructuras de la columna, como los discos intervertebrales y las articulaciones, pueden desgastarse, lo que aumenta el riesgo de dolor de espalda.

Genética. En algunos casos, los antecedentes familiares de problemas en la columna pueden predisponer a una persona a tener dolor de espalda.

Condiciones médicas. Trastornos como la fibromialgia, osteoporosis, artritis, infecciones, tumores o problemas neurológicos también pueden ser factores que predisponen al dolor de espalda.

Condiciones psicológicas. Las personas con depresión y ansiedad tienen mayor relación con el dolor crónico de espalda. Son condiciones que afectan la percepción del dolor y pueden aumentar la tensión muscular.

Embarazo. El aumento de peso y los cambios hormonales durante el embarazo pueden generar tensión en la espalda, especialmente en la zona lumbar.

Falta de ejercicio. La inactividad o un estilo de vida sedentario debilita los músculos de la espalda y el abdomen, lo que puede aumentar la probabilidad de dolor lumbar.

Sobrepeso. El exceso de peso pone presión adicional sobre la columna vertebral, lo que puede llevar a dolor, especialmente en la zona lumbar.

Mala postura. Mantener una postura incorrecta, como encorvarse o sentarse de manera inadecuada durante largos períodos de tiempo, puede causar tensión en los músculos y ligamentos de la espalda.

Levantar objetos de manera incorrecta. Levantar objetos pesados sin usar las piernas adecuadamente (doblando las rodillas en lugar de la espalda) puede provocar lesiones en los discos y músculos de la espalda.

Estrés. El estrés emocional puede generar tensión muscular, lo que contribuye al dolor de espalda, muy frecuentemente observado a nivel cervical y occipital, además de dolor lumbar.

Tabaco. Fumar puede reducir el flujo sanguíneo a los discos de la columna, lo que aumenta el riesgo de degeneración de estos y de dolor crónico.

Trabajo físico intenso o de alto impacto. Profesiones que implican levantar objetos pesados, movimientos repetitivos forzando la columna o estar mucho tiempo de pie pueden aumentar el riesgo de dolor lumbar.

Uso de calzado inadecuado. Usar zapatos que no son adecuados, como tacones altos o calzado plano sin amortiguación, puede afectar la alineación de la columna y provocar dolor.