Prevención a la Adicción a internet

Tiempo de lectura: 3 min

Muchas familias no son conscientes del abuso que hacen sus hijos de los dispositivos electrónicos con acceso a Internet hasta que aparecen problemas de rendimiento académico, aislamiento social, agresividad ante la imposición de límites o incluso robo de dinero para apostar o pagar utensilios para mejorar el rendimiento en los videojuegos. Cuando se desarrolla una adicción a conductas a través de Internet, ésta puede acabar provocando un gran deterioro de las relaciones personales y la adaptación académica y profesional, alterando gravemente el curso normal de la vida. Por ello, cada vez se está haciendo más énfasis en la necesidad de desarrollar estrategias de prevención para evitar que este tipo de problemas siga aumentando.

Existen dos tipos de estrategias preventivas para las “adicciones a pantallas”, las inespecíficas y las específicas. 

Persona contenta, con autoestima y buena salud mental.

Las estrategias inespecíficas están dirigidas a promover en los jóvenes un adecuado desarrollo psicológico a través del entrenamiento en autoestima, habilidades sociales y cognitivas, así como manejo de problemas y emociones, con el fin de que sean capaces de tomar decisiones adecuadas en internet y de tener control sobre el uso de dispositivos electrónicos. También existen programas para padres con el fin de entrenarlos en pautas educativas para gestionar las normas y los límites, practicar una comunicación afectiva y asertiva, promover en sus hijos valores positivos como el compromiso y el esfuerzo, el ocio saludable, etc. 

Ordenador en el que se comparte información de un perfil

Las estrategias específicas están dirigidas a informar sobre los riesgos del uso descontrolado de videojuegos, redes sociales o Internet en general, a promover leyes que regulen el acceso a determinadas aplicaciones o juegos, comunicar con mensajes preventivos, etc. Más recientemente se está promoviendo que las propias empresas tecnológicas cumplan unos requisitos al diseñar sus productos, de manera que no fomenten comportamientos adictivos o dañinos para los usuarios, especialmente para los menores.  

Por lo general, es tarea de padres y educadores supervisar, controlar y enseñar a los jóvenes moderación en el uso lúdico de las nuevas tecnologías, así como promover una actitud crítica con respecto a los contenidos y la cultura digital en general. Sin embargo, cuando la información sobre los riesgos, las recomendaciones de uso y las pautas educativas no son suficientes para conseguir un uso responsable en los niños y adolescentes, y llegan a cumplirse los criterios de uso problemático o adictivo, se impone la necesidad de un tratamiento específico.

Recomendaciones para las familias sobre el uso saludable de pantallas

En el Servei de Psiquiatria i Psicologia Infanto-Juvenil del Hospital Clínic se ha registrado un aumento en los últimos años de las consultas por problemas relacionados con el Uso de Internet y de pantallas en general, asociado a la presencia de trastornos del neurodesarrollo como el TDAH y el TEA, así como otros trastornos afectivos y conductuales. La intervención preventiva en estos menores vulnerables, es fundamental y por ello hemos elaborado una infografía con recomendaciones dirigidas específicamente a las familias de nuestros pacientes.

Existen múltiples recursos respecto a este tema. A continuación, indicamos algunos de ellos:

Recursos preventivos para famílias y educadores:

Programas y recomendaciones de control parental:

Guías sobre uso de pantallas para familias:

Información general de Salud Mental en la Infancia y la Adolescencia

Consulta toda la información relacionada con Salud Mental en la Infancia y la Adolescencia

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Información documentada por:

Publicado: 16 de octubre del 2019
Actualizado: 16 de junio del 2026

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