Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.

Viure amb Càncer de Coll d'Úter

Temps de lectura: 2 min

Hàbits tòxics

No alcohol

Alcohol. S'ha d'evitar o moderar.

Cigar ratllat en un cartell de "no fumar"

Tabac i drogues. Estan totalment desaconsellats. Concretament el tabac es considera un cofactor que afavoreix la persistència de VPH i, per tant, augmenta el risc d'aparició de lesions premalignes. També les dones fumadores que se sotmeten a tractament amb quimio-radioteràpia presenten pitjor resposta al tractament que les no fumadores.

Alimentació

Es recomana seguir una dieta equilibrada, saludable i variada que inclogui fruites, hortalisses, carns i peixos.

olla, vapor

Consumir aliments frescos cuinats de forma senzilla: a la planxa, al vapor, bullits, al forn, o bé prendre'ls crus.

Embotits, fletxa cap avall

Baix consum de greixos d'origen animal, de carn o d'embotits.

Peix, microones

Peix blau cuinat al forn, al microones o a la planxa.

Oli, greix

Consum diari de tres a cinc cullerades d'oli d'oliva cru.

Fruita, verdura, cereals

Cinc racions al dia de fruites i vegetals frescos, de pa i cereals.

Exercici

Mujer hace ejercicio para fortalecer los músculos del adbomen y espalda

L'exercici moderat i adequat a cada dona és útil tant durant els tractaments com després. L'exercici continuat redueix l'ansietat i la depressió, ajuda a sentir-se millor i, per tant, a millorar la qualitat de vida. Caminar, anar amb bicicleta, córrer, evitar ascensors ... Cada dona ha d'adaptar l'exercici a les seves circumstàncies personals. Si no ha fet exercici abans s'ha de començar a poc a poc i anar augmentant el temps i la intensitat segons la tolerància.

Son

Son no reparador

Seguir les següents pautes poden ajudar a dormir millor:

  • Horaris regulars de son.
  • Habitació relaxada (sense sorolls, sense llum i sense aparells electrònics).
  • No fer exercici intens just abans d'anar a dormir.
  • Sopar dues hores abans d'anar a dormir.

Sexualitat

símbolo sexualidad mujer1

Una gran part de les dones que han tingut càncer de cèrvix tenen algun tipus de disfunció sexual.

Els trastorns més freqüents són la pèrdua de desig sexual, les molèsties i, fins i tot, la incapacitat de tenir relacions coitals i disminució de la capacitat per arribar a l'orgasme. Això es pot deure a la localització del tumor en els genitals, les seqüeles dels tractaments i l'afectació psicològica per tot el procés.

És possible que, a causa d'algun dels tractaments, el coit resulti difícil o impossible. En aquest cas, s'aconsella a la parella enfocar les relacions sexuals centrant el plaer en activitats no coitals i utilitzar cremes, massatges i ajudar-se, si cal, per exemple, de joguines sexuals.

Suport social i emocional

Apoyo emocional, mujeres

Un cop acabats els tractaments, la tornada a la normalitat, a la vida quotidiana, pot resultar difícil a causa de diversos factors com són les seqüeles emocionals i físiques dels tractaments, la por a la recaiguda, la preocupació per la imatge corporal, por o angoixa.

És fonamental intentar buscar suport en l'entorn, els amics i la família. Comunicar-se, compartir inquietuds i sentiments contribueixen a reduir l'estrès.

Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.

Informació documentada per:

Aureli Torné Bladé
Lydia Gaba
María Jesús Sánchez
Àngels Rovirosa

Publicat: 21 de febrer de 2020
Actualitzat: 21 de febrer de 2020

Subscriu-te

Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.

Gràcies per subscriure-t'hi!

Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.

Hi ha hagut un poblema i no hem pogut enviar les teves dades, si us plau, torna a intentar-ho més tard.

Notícies relacionades amb Càncer de Coll d'Úter