Viure amb Càncer d'Ovari

Alimentació. Ha de ser variada i equilibrada, per la qual cosa s'ha de disminuir el consum d'aliments processats, greixos, sucres i sal. Es recomana consumir aliments frescos i intetar mantenir el mateix pes.

Tòxics. S'han d'abandonar el tabac, alcohol o drogues.

Practicar exercici de manera regular i constant. Un exemple seria caminar entre trenta minuts i una hora al dia. Això és beneficiós a nivell cardiovascular i, també, influeix en l'estat d'ànim.

Sexualitat. Més de la meitat de les dones presenten alteracions en la seva vida sexual i es mostren inapetents, presenten sequedat vaginal, dolor o impossibilitat de mantenir relacions sexuals. En aquest cas, és important fomentar el diàleg amb la parella i fomentar les activitats no coitals.

Autoexplorar-se i acudir a les revisions ginecològiques.

Dormir i descansar. S'aconsella crear una atmosfera de tranquil·litat abans d'anar a dormir. És recomanable dormir un mínim de set hores.

Evitar, en la mesura del possible, les situacions d'estrès. Això provoca cansament i malestar, per la qual cosa es recomana fer exercicis de meditació o ioga.

Suport psicològic i actitud positiva. És normal sentir-se aclaparada després de rebre el tractament, per la qual cosa s'aconsella consultar-ho amb l'equip mèdic per rebre l'atenció necessitaria. Així mateix, es recomana adoptar una actitud positiva. En aquest sentit, les tècniques de mindfullness poden ser de gran ajuda.