Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.

Causes i factors de risc de l'Hèrnia discal Lumbar

Temps de lectura: 2 min
edat fer-se gran

Edat. En molts casos, una hèrnia de disc està relacionada amb l'envelliment natural de la columna. En els nens i adults joves, els discos tenen un alt contingut d'aigua. A mesura que s'envelleix, els discos comencen a assecar-se i es debiliten. Comencen a encongir i els espais entre les vèrtebres es redueixen. Aquest procés normal de l'envelliment es diu degeneració del disc.

A més del desgast normal que ve amb l'edat, altres factors poden augmentar la probabilitat d'una hèrnia de disc. Conèixer els factors de risc de tenir una hèrnia de disc pot ajudar a prevenir futurs problemes.

Home

Gènere. Els homes entre 30 i 50 anys d'edat tenen més probabilitat de tenir una hèrnia de disc.

Dona suant carregant dues bosses

Carregar pesos de manera inadequada.  L'ús dels músculs de l'esquena per aixecar objectes pesats, en comptes de les cames, pot causar una hèrnia de disc. Girar el cos mentre s'aixeca un objecte pot també fer més vulnerable l'esquena.

Persona molt grossa, obesa, representant l'obesitat

Sobrepès. El sobrepès afegeix pressió als discos de la zona lumbar.

Persona carregant molt pes

Activitats repetitives que sobrecarreguen la columna. Molts treballs són físicament demandants i requereixen estirar-se, corbar-se, arquejar-se o retorçar-se de forma constant. Utilitzar tècniques segures de càrrega i moviment pot ajudar a protegir l'esquena.

Autocar o autobús

Conduir vehicles amb freqüència. Romandre assegut durant períodes llargs, sumat a la vibració del motor de l'automòbil, poden afegir pressió a la columna i discos.

Sofà amb una caixa de crispetes

Estil de vida sedentari. L'exercici regular és important per a la prevenció de moltes condicions mèdiques, incloent una hèrnia de disc.

Tabac

Tabaquisme. Es creu que fumar disminueix l'aportació d'oxigen al disc i causa degeneració més ràpida.

Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.

Informació general de Mal d'Esquena

Consulta tota la informació relacionada amb Mal d'Esquena

Llegir més

Informació documentada per:

José Poblete Carrizo
Salvador Fuster

Publicat: 29 de octubre de 2019
Actualitzat: 29 de octubre de 2019

Subscriu-te

Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.

Gràcies per subscriure-t'hi!

Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.

Hi ha hagut un poblema i no hem pogut enviar les teves dades, si us plau, torna a intentar-ho més tard.