Viure amb TOC

Recaigudes. En algunes persones amb TOC les recaigudes estan molt relacionades amb algun problema concret com poden ser les relacions amb altres persones, les dificultats familiars o problemes a la feina o a l’escola. Quan passa això, és útil que la persona faci un tractament amb un professional que l’ensenyi a afrontar millor aquestes situacions. De vegades, alguns canvis generals en la vida de la persona poden ajudar a que les obsessions i compulsions no afectin tant.

Prevenció de les recaigudes. Es desconeix si es poden prevenir les recaigudes en el  TOC, però és probable que tenir uns hàbits físics i psicològics saludables com fer activitat física regular, tenir uns bons hàbits de son, fer activitats d’oci, tenir un bon suport social, etc., ajudin a que aquestes recaigudes siguin menys probables. En les persones que han fet tractament psicològic, és important continuar practicant les habilitats apreses.

Dificultats per seguir el tractament. Algunes persones amb TOC han de prendre medicació durant llargs períodes de temps i és fàcil que la persona es cansin de fer-ho. En aquests casos, és important comentar de manera oberta amb el professional les dificultats per mantenir el tractament amb medicació. Hi ha alguns efectes secundaris negatius de les medicacions que poden millorar seguint algunes pautes senzilles.

Compartir experiències. Algunes persones amb TOC poden trobar útil compartir les seves experiències sobre el trastorn (o sobre el tractament del trastorn) amb altres persones. Participar en grups de suport o associacions de persones amb TOC pot ser una ajuda important en la recuperació.

Identificar els primers senyals d’una recaiguda. A algunes persones amb un TOC els costa identificar els signes d’una recaiguda, per això, es recomana que el familiar li comenti aquesta situació.