Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.

Viure amb Ull sec

Temps de lectura: 2 min

La síndrome d'ull sec és una malaltia crònica que, si bé no té una cura definitiva, pot controlar-se. Això vol dir que per no tenir símptomes ni signes s'ha de mantenir un tractament continuat basat en un protocol d'actuació segons la gravetat de cada pacient.

Persona parpadea de manera frecuente

Parpellejar de forma freqüent i fer pauses curtes cada 30 minuts (mirar a la llunyania 20 segons). Mentre s'utilitza l'ordinador, es llegeix, o es veu la televisió. També es pot col·locar la pantalla de l'ordinador una mica més baixa per mirar cap avall i tenir menys exposició de la superfície ocular i, així, disminuir l'evaporació de la llàgrima.

fábrica y tabaco tachado, evitar ambientes con polución o tabaco

Evitar ambients amb fum del tabac o amb molta pol·lució.

aire tachado, evitar corrientes de aire

Evitar en la mesura del possible els corrents d'aire (finestretes del cotxe, vent), ambients secs (ventiladors, assecadors de cabell, calefacció, aire condicionat, avions) perquè afavoreixen l'evaporació de la llàgrima. L'ús d'humidificadors en els llocs amb calefacció o aire condicionat és aconsellable.

Sol i senyal de risc o perill

Evitar la radiació ultraviolada (UV) amb ulleres de sol amb filtre UV adequat (que bloquegi 100% dels raigs UV) en sortir a l'exterior durant les hores diürnes al llarg de tots els mesos de l'any. Es recomanen ulleres grans amb patilles gruixudes per disminuir l'evaporació de la pel·lícula lacrimal.

Peix i blat amb una fletxa cap amunt indicant un augment del seu consum

Incloure en la dieta aliments rics en àcids grassos omega-3 com el peix blau (salmó, sardina, tonyina, verat, truita), la fruita seca (nous) o les llavors de lli. També es recomana augmentar la ingesta d'aigua.

Gotas, colirio

Utilitzar col·liris sense conservants. En el cas de necessitar col·liris per a altres malalties oculars (glaucoma, al·lèrgia, etc.) consultar-ho amb l'especialista en oftalmologia.

Medicamentos con señal que advierte de su uso

Moltes medicacions orals poden empitjorar la síndrome d'ull sec. Dins d'aquestes s'inclouen els antihistamínics (al·lèrgia), els betabloquejants (hipertensió arterial), antidepressius (depressió), diürètics (hipertensió arterial), ansiolítics (ansietat), antipsicòtics (psicosi), antiparkinsonians (parkinson), isotretinoïna ( acne juvenil), estrògens (menopausa, etc.), quimioteràpia (càncer). S'aconsella consultar amb l'equip mèdic que ha prescrit el fàrmac la possibilitat de reduir la dosi, canviar la via d'administració o la medicació.

ojo con lente de contacto

Vigilar les lents de contacte i extremar les mesures d'higiene. Si els símptomes d'ull sec apareixen amb lents de contacte, preguntar al professional responsable sobre la conveniència de canviar el disseny, rebutjar-les més aviat, canviar els productes per a la seva desinfecció o introduir llàgrimes artificials compatibles amb el seu ús. També es recomana ser molt escrupolós en la neteja i en el temps de reemplaçament. Si. malgrat tot, se segueixen tenint molèsties, s'haurà de suspendre la seva utilització.

Dormir, sueño

Descansar un mínim de 7-8 hores i portar una vida ordenada sense alts nivells d'estrès que inclogui exercici moderat i alimentació saludable.

Un projecte elaborat conjuntament amb . Aquest enllaç s'obre en una nova pestanya.

Informació documentada per:

Maria Teresa Sáinz de la Maza Sierra

Publicat: 23 de maig de 2019
Actualitzat: 23 de maig de 2019

Subscriu-te

Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.

Gràcies per subscriure-t'hi!

Si es la primera vegada que et subscrius rebrás un mail de confirmació, comprova la teva safata d'entrada.

Hi ha hagut un poblema i no hem pogut enviar les teves dades, si us plau, torna a intentar-ho més tard.