Símptomes dels Trastorns d’Ansietat

Sensacions físiques. Les sensacions físiques es generen per un sistema de l’organisme (el sistema nerviós autònom) que s’activa de manera automàtica davant les situacions d’alarma. Algunes de les sensacions més freqüents són: dificultats per respirar o respirar ràpid, sensació de mareig, sequedat de la boca, acceleració del ritme cardíac, tremolors, tensió muscular, sudoració, nus a l’estómac o a la gola, inquietud, etc.

Pensaments. Amb l’ansietat, els pensaments poden tornar-se exageradament negatius o catastròfics fins al punt de pensar que ens passarà alguna cosa dolenta (que probablement no passi) o que si passa, serà terrible.  

Comportaments. Quan es té ansietat davant d’una situació determinada, canvia el comportament i, generalment,  s’intenta fugir o escapar de la situació. En alguns trastorns d’ansietat, les persones posen en marxa algunes estratègies per rebaixar l’ansietat. Adopten el que es coneix com conductes de seguretat, és a dir, eviten situacions que li generen ansietat com agafar el metro, o s’ajuden d’alguns trucs per rebaixar aquest malestar com anar acompanyat d’algú o portar un amulet de la bona sort.